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Melissa Thomas, NASM-CPT, CES, PES; Instructor Certificado STOTT PILATES®; Pn1 "Tengo que hacer toneladas de cardio para perder grasa c...

Los tres malentendidos comunes sobre correr que analizo en esta publicación comparten un tema común: encontrar el equilibrio entre el volumen de entrenamiento, la vida y los objetivos de salud.

Cuando el caos realmente llega y te pierdes un día, o una semana, Reconozca que cada entrenamiento juega solo un pequeño papel en el panorama general. Siga avanzando y será recompensado con el progreso a largo plazo.

Rebekah Mayer es asesora de bienestar y entrenadora de carreras certificada en E Squared Health. ¿Quieres trabajar con Rebekah? Envíele un c...

Melissa Thomas NASM-CPT, CES, PES; Instructor Certificado STOTT PILATES®; Pn1 Como entrenador personal e instructor de Pilates, habit...

Conoce a Ryen Nací con parálisis cerebral y displasia de cadera. Crecí y me decían regularmente lo que no podía hacer: practicar deportes, co...

Good Human Tech™ Fabric es bueno para usted y bueno para el planeta.

Rebekah Mayer es asesora de bienestar y entrenadora de carreras certificada en E Squared Health. ¿Quieres trabajar con Rebekah? Envíele un cor...

Melissa Thomas es entrenadora personal certificada por NASM-CES, PES y STOTT PILATES ® Instructor Certificado; y cuenta con la certificaci...

Rebekah Mayer es asesora de bienestar y entrenadora de carreras certificada en E Squared Health. ¿Quieres trabajar con Rebekah? Envíele un corr...

No comencé a modelar como modelo físico hasta mucho después de tener a mis tres hijos. Si me hubieras dicho al comienzo de mi carrera como modelo que me dedicaría tanto al levantamiento de pesas y al ejercicio, y que sería modelo para una empresa de ropa deportiva, ¡no te habría creído!

Me llevó 10 años ganar un Ironman.

A veces estás a un pelo de esa victoria. Durante una década obtuve el segundo y tercer lugar en carreras, lo suficiente para saber que podría ganar un Ironman, pero yo no lo había hecho.