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Los tres malentendidos comunes sobre correr que analizo en esta publicación comparten un tema común: encontrar el equilibrio entre el volumen de entrenamiento, la vida y los objetivos de salud.

Cuando el caos realmente llega y te pierdes un día, o una semana, Reconozca que cada entrenamiento juega solo un pequeño papel en el panorama general. Siga avanzando y será recompensado con el progreso a largo plazo.

Rebekah Mayer es asesora de bienestar y entrenadora de carreras certificada en E Squared Health. ¿Quieres trabajar con Rebekah? Envíele un c...

Conoce a Ryen Nací con parálisis cerebral y displasia de cadera. Crecí y me decían regularmente lo que no podía hacer: practicar deportes, co...

Good Human Tech™ Fabric es bueno para usted y bueno para el planeta.

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Me llevó 10 años ganar un Ironman.

A veces estás a un pelo de esa victoria. Durante una década obtuve el segundo y tercer lugar en carreras, lo suficiente para saber que podría ganar un Ironman, pero yo no lo había hecho.

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Esta semana descubrí que me clasifiqué para el Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 2021 a través de la Serie de Campeonatos de Carreras Virtuales IRONMAN: terminé tercero en mi grupo de edad.

¡Una máscara atlética que cumple una doble función!

Tus objetivos no requieren la validación de otras personas. Porque TÚ no necesitas la validación de otras personas.