Kiana Loomis Modelo de ropa deportiva en perspectiva Entrenador personal Entrenador de Nutrición Mujer extraordinaria Kiana sobre hazañas físicas de fuerza La fuerza es de todos. El desafío es definir tus propias hazañas de fuerza, en lugar de compararte con los demás. Si bien es valioso tener modelos a seguir en el fitness, es fundamental recordar que sus hazañas de fuerza no serán las mismas que las tuyas. Digamos que quieres hacerte más fuerte en tu peso muerto. Si sigues a una mujer en las redes sociales que levanta 275 libras, podrías decir "Dios mío, nunca llegaré allí" y desanimarte de inmediato. En cambio, si consideras: “Ok, la semana pasada levanté peso muerto 95 libras y esta semana levanté peso muerto 100 libras”, ¡entonces es una ENORME proeza personal de fuerza y vale la pena celebrarla! No es necesario hacer peso muerto con 275 libras para ser fuerte; No necesitas el objetivo de querer levantar 275 libras para embarcarte en un viaje de fuerza. Kiana: Compárate contigo mismo La misma analogía funciona en todas las disciplinas de fitness y resistencia. Ya sea entrenando para un maratón, mejorando tus levantamientos, apuntando a un objetivo semanal de ciclismo o algo completamente único: comienza por definir tus propias hazañas de fuerza y libérate del juego de comparaciones. Estás mejorando quién eres. La razón por la que cualquiera se embarca en un viaje de fortaleza es para ser más fuerte por sí mismo: sus objetivos no requieren la validación de otras personas. Porque TÚ no necesitas la validación de otras personas. Kiana sobre las hazañas de fuerza mental y emocional Si bien sus hazañas de fuerza pueden comenzar siendo físicas, a menudo también se vuelven mentales y emocionales. Te volverás más fuerte mental y emocionalmente una vez que te propongas algo y lleves a cabo las acciones adecuadas necesarias para lograr ese objetivo. Eso en sí mismo es una hazaña de fuerza, independientemente del resultado físico. La hazaña de la fuerza es la constancia en el tiempo que te dedicaste. Kiana en perspectiva Fitwear Perspective prioriza el empoderamiento de las mujeres en la comunidad de la salud y el fitness, sin importar sus objetivos. La perspectiva no dice: “usa esto solo si estás corriendo”, o “usa esto solo si nadas”, o “usa esto solo si eres un atleta profesional”, etc. Promueven el mensaje de “tanto si eres realmente competitivo en un deporte como si haces ejercicio un par de veces a la semana: si eres activo: ¡adelante!”. Y eso se relaciona mucho con mi mensaje general sobre el fitness: no importa tu nivel de experiencia o habilidades, tienes un lugar aquí, y este te pertenece a TI. Manténgase conectado con Kiana en sus redes sociales en @nirvanafit - Como ocurre con todos los programas de ejercicios, al utilizar nuestros videos de ejercicios, debe utilizar el sentido común. Para reducir y evitar lesiones, querrá consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico. Al realizar cualquier ejercicio físico, lo hace bajo su propio riesgo. Perspectivefitwear.com no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de nuestro programa de acondicionamiento físico, DVD, videos de acondicionamiento físico en línea o información compartida en nuestro sitio web. Esto incluye correos electrónicos, videos y mensajes de texto. Gracias por su comprensión.
