Soy Susan Haag y tengo el récord mundial de más triatlones IRONMAN completados por una mujer: 128 y contando. Hace unos meses terminé tres carreras IRONMAN -Maryland, Chattanooga e Indiana- en quince días. ¡Este deporte me ha dado mucho y estoy más emocionado que nunca de animar a la gente a salir y hacer 'tri'! Tormenta de programación Lo que normalmente pasa es que hago una carrera, me encanta la experiencia y luego me apunto al año siguiente. Rara vez miro el calendario para ver dónde cae exactamente. Y así llegué a hacer tres carreras IRONMAN en quince días. En 2019 terminé el IRONMAN Maryland y me inscribí en 2020, que luego se pospuso hasta 2021. En el verano de 2020, me inscribí en el IRONMAN Louisville; Cuando se supo que la carrera no regresaría en 2021, elegí I RONMAN Chattanooga 2021 como mi carrera de reemplazo. Entonces Indiana anunció que montarían un IRONMAN , y con muchas ganas de vivir una nueva carrera me apunté sin dudarlo. Nuevamente, nunca revisé mi calendario. Corrí en IRONMAN Maryland el sábado 18 de septiembre, hice Chattanooga ocho días después, el domingo 26 de septiembre, y cinco días después corrí en Indiana el sábado 2 de octubre. IRONMAN a tu manera ¿Cómo lo hice? Cualquiera que me conozca entiende que no entreno para relaciones públicas y que no intento subir al podio. Para que conste, si ese es tu objetivo, ¡creo que es increíble! Pero para mí, IRONMAN es una aventura que dura todo el día . Es una manera increíble de experimentar un paisaje, y es un día lleno de lo mejor de la humanidad: los corredores se ayudan entre sí cuando se pinchan o se lesionan, la gente del pueblo pasa todo el día animándote, etc. Con tres carreras IRONMAN tan seguidas, mantuve un ritmo manejable en bicicleta y corrí y caminé el maratón. Al vivir en Florida, la natación de gran volumen es bastante estándar para mí, así que no fue gran cosa. Terminé las tres carreras IRONMAN dentro del límite de tiempo de 17 horas, pasando una buena cantidad de tiempo después de la carrera con mis botas de recuperación y tratando de dormir mucho. Espero que cualquiera que quiera hacer un IRONMAN pero crea que tiene que dominar las tres pruebas vea que hay más de una razón para afrontar esta distancia (la mía es la aventura y el reto personal) y que hay más de una manera de completar esta carrera. . Entrena para tu carrera Dicho todo esto, debes entrenar para tu carrera; ciertamente no estoy animando a la gente a participar en un IRONMAN sin estar preparado. Todo se reduce a comprometerse con un programa que se ajuste a sus habilidades y estilo de vida individuales. Si estás entrenando para tu primer IRONMAN, trabajas a tiempo completo y eres relativamente nuevo en el mundo de la resistencia, entonces una plantilla de entrenamiento IRONMAN estándar puede ser demasiado. Trabaje con un entrenador en quien confíe y diseñen juntos un plan que satisfaga sus necesidades específicas. Si crees que una estrategia de maratón de carrera y caminata es mejor para ti, ¡nos vemos en el recorrido! He empleado maratones de carrera y caminata en casi todas las 128 carreras IRONMAN que he completado. Si necesitas reducir el ritmo de tu bicicleta porque tienes un año muy ocupado y simplemente no puedes entrenar a tu intensidad ideal, entonces ve despacio y con calma y disfruta del paisaje. Porque cuando cruzas esa línea de meta, eres un IRONMAN; no hay asterisco que indique "pero ella corrió y caminó el maratón" o "pero él no siguió su régimen de entrenamiento a la perfección, por lo que es mucho más lento de lo previsto". No. Escuchas tu nombre seguido de “Eres un IRONMAN” de todos modos.
