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Melissa Thomas, NASM-CPT, CES, PES ; Instructeur certifié STOTT PILATES® ; Pn1 "Je dois faire des tonnes de cardio pour perdre de la gr...

Les trois malentendus courants sur la course à pied que j'aborde dans cet article partagent un thème commun : trouver un équilibre entre le volume d'entraînement, la vie et les objectifs de santé.

Choisir des activités que vos enfants aiment les aidera à développer une relation saine avec leur corps et à faire de l'exercice à mesure qu'ils grandissent et mûrissent. Voici quelques idées pour aider vos enfants (et vous !) à rester actifs ensemble.

Rebekah Mayer est conseillère en bien-être et coach de course certifiée chez E Squared Health. Vous voulez travailler avec Rebekah ? Envoyez...

Mélissa Thomas NASM-CPT, CES, PES ; Instructeur certifié STOTT PILATES® ; Pn1 En tant qu'entraîneur personnel et instructeur de Pilat...

Rencontrez Ryen Je suis né avec une paralysie cérébrale et une dysplasie de la hanche. J'ai grandi en se faisant régulièrement dire ce que je...

Le tissu Good Human Tech™ est bon pour vous et bon pour la planète.

Rebekah Mayer est conseillère en bien-être et coach de course certifiée chez E Squared Health. Vous voulez travailler avec Rebekah ? Envoyez-l...

Melissa Thomas est une entraîneuse personnelle certifiée NASM-CES, PES, une STOTT PILATES ® Instructeur certifié ; et est certifié Precisi...

Rebekah Mayer est conseillère en bien-être et coach de course certifiée chez E Squared Health. Vous voulez travailler avec Rebekah ? Envoyez-lu...

Il m'a fallu 10 ans pour gagner un Ironman.

Parfois, vous n'êtes qu'à un cheveu de cette victoire. Pendant une décennie, j'ai pris la 2e et la 3e place dans des courses- juste assez pour savoir que je pourrait gagner un Ironman, mais je non.