Lauren Wire : pequeña y poderosa He luchado contra el peso toda mi vida, pero siempre he estado activo. Mientras crecía, practicaba deportes durante todo el año y, de adulto, siempre estoy en movimiento: ya sea una clase grupal, una media maratón o un desafío de 12 semanas, el ejercicio es mi fuente siempre presente de felicidad y realización personal. Mido 4'11" (y medio), así que cuando se trata de peso es un arma de doble filo. Cuando pierdo 5 libras, parezco 20, pero el péndulo oscila en la otra dirección: incluso un ligero aumento de peso aparece. en mi marco con bastante rapidez. He trabajado como profesional de relaciones públicas en la ciudad de Nueva York durante casi una década: mi mundo es exigente, acelerado y en constante cambio. Estoy orgulloso de mi ética de trabajo, tanto en la oficina como en el gimnasio. Una era de yoyo La primera vez que perdí una cantidad significativa de peso fue en mi último año de escuela secundaria, y lo mantuve durante mi primer año de universidad. Sin embargo, los efectos de las fiestas, los eventos sociales y el estrés académico pasaron factura a mi cuerpo. En el último año, era el más grande que jamás había sido, con poco menos de 190 libras. A mi altura, ese tipo de peso ya no era una cuestión de estética, sino de mi salud. Contraté a un entrenador personal y en el transcurso del año perdí entre 20 y 30 libras. Pero ese fue sólo el comienzo de mi experiencia con el peso “yo-yo”. Durante aproximadamente los siguientes cinco años, entré en un ciclo en el que me acercaba a mis objetivos de salud y estado físico, pero inevitablemente terminé descarrilando. Arriba y abajo, arriba y abajo. Rompiendo el ciclo Mi era de peso yo-yo terminó en lágrimas. Estaba en una fase de recuperación de peso, acercándome a mi peso máximo original. Me senté con algunos de mis amigos más cercanos en la ciudad de Nueva York y sollocé. “TENGO que hacer algo diferente esta vez”, les dije. "Esto debe continuar, no puedo seguir haciendo esto". Esta es la cuestión: hay mujeres hermosas, felices y saludables de todas las formas y tamaños. Mi cambio de mentalidad se produjo cuando me di cuenta de que mi viaje de pérdida de peso giraba en torno a dónde me sentía más feliz y más saludable. NO se trataba de un número específico en la báscula (aunque los números tienden a ser importantes para mí) ni de ajustarme a una determinada talla de ropa. Las personas vienen en millones de formas y tamaños: la salud y la felicidad son diferentes para cada uno. Perspectiva cambiante Empecé a trabajar con un entrenador personal en Fhitting Room , impulsado por mi nueva mentalidad. Perdí 30 libras y lo siguiente que pensé fue : "¿Cómo puedo seguir con esto? ¿Cuál es el próximo desafío?". No más yo-yos. Completé mi primera media maratón en Disney World. En ese momento todavía tenía un poco de sobrepeso, lo que lo hacía más desafiante, pero lo logré. Eso es lo que importaba. Luego corrí la media maratón exclusivamente femenina de SHAPE en Nueva York, luego la media maratón de la ciudad de Nueva York. "¿Que sigue?" Contraté a un entrenador de carrera en Mile High Run Club . Gracias a ella, doce meses después reduje 33 minutos de mi tiempo de media maratón cuando terminé la Media Maratón de Brooklyn. Durante este tiempo , también usé mi aplicación Class Pass para descubrir entrenamientos divertidos y únicos en toda la ciudad. Sin embargo, necesitaba encontrar una comunidad permanente y en enero de 2019 puse un pie en Grit City NYC. Finalmente encontré mi tribu en la comunidad del fitness: hice amigos y relaciones basadas enteramente en mis nuevos hábitos de ejercicio sostenibles. No estaba solo en mi viaje. #2020 Cuando comenzó la cuarentena, estaba en el mejor estado físico que había estado en años: había perdido 50 libras y no las recuperaba. Como tantas personas, la turbulencia de trabajar desde casa, refugiarse en el lugar, los gimnasios cerrados y el caos general de horarios me provocaron un ligero aumento de peso. He ganado alrededor de 10 libras, pero sigo atento al premio, restableciendo los hábitos alimentarios durante este año loco con la experiencia de mi entrenador de nutrición, y ya estoy bajando de peso. Pero esto simplemente demuestra que un viaje hacia la salud no es un camino recto en absoluto: no se puede controlar ni predecir el futuro. Puedes controlar cómo respondes y cómo ajustas el rumbo cuando empiezas a resbalar. Mientras reflexiono sobre mi proceso de pérdida de peso y salud hasta el momento, hay un tema recurrente de "hablar de ello". No es vergonzoso si necesitas un terapeuta, un entrenador personal o un entrenador de nutrición. No es vergonzoso buscar ayuda en un área de tu vida que estás intentando mejorar. Hable al respecto. Si tiene los recursos, le recomiendo contratar a un profesional calificado para que lo ayude a alcanzar sus objetivos. Ya sea que puedas contratar un entrenador o no, animo a todos a encontrar su tribu de entrenamiento y hablar sobre sus objetivos. Escuche las aspiraciones y frustraciones de los demás. Compartan los triunfos de los demás y anímense unos a otros ante el fracaso. Después de todo, el viaje no es una línea recta, pero es mucho mejor con la compañía adecuada. CONSIGUE EL LOOK DE LAUREN
