entrenador lauren Quizás no te des cuenta, pero si estás leyendo esto probablemente ya me conozcas. Mi nombre es Lauren Serpico y me conecto con usted dos veces por semana a través de los correos electrónicos de Mindful Monday y Workout Wednesday. Soy un candidato a doctorado en psicología y realizo una investigación sobre la conexión entre la atención plena, la personalidad y el uso de las redes sociales. No es ningún secreto que 2020 es un año increíblemente desafiante. Un grupo en el que pienso a menudo es el de los adultos jóvenes en la universidad: en una fase de la vida que ya tiene mucha transición, ahora están manejando la cuarentena. Incluso si no estás en la universidad, espero que algunas de mis perspectivas puedan ser útiles, o al menos ayudarte a pensar de nuevas maneras. La era digital Cuando comencé mi programa de doctorado hace 4 o 5 años, mucha gente se burló de mí. "¡Esa no es una escuela 'real'!" "¿Qué tan desafiante puede ser REALMENTE un programa en línea?" Pero la escuela en línea era perfecta para mí: quería viajar, mudarme a San Diego y aprender. ¿Por qué diablos no elegiría una opción en línea? Ahora no hay opción: muchas universidades han cambiado a opciones exclusivamente en línea debido a la cuarentena. Creo que miraremos hacia atrás y nos daremos cuenta de que 2020 fue realmente cuando entramos en la "era digital" de la humanidad. Si bien muchas personas ya están de acuerdo con la educación y los trabajos remotos, todos los demás ahora están en una posición en la que tienen que descubrir cómo hacer que esto funcione. No tenemos otra opción: todos estamos descubriendo formas de hacer que esta era digital funcione para nosotros, ya sea en la carrera, la educación, los negocios, etc. La pelota está en tu tejado Quiero reconocer la realidad de que tantas comodidades y rutinas han sido arrebatadas abruptamente, y esto es especialmente cierto en el entorno universitario. Los entornos colaborativos son la norma universitaria: sesiones de escritura, grupos de estudio, proyectos grupales, etc. Pero ahora, los universitarios tienen que encontrar formas nuevas y creativas de mantenerse comprometidos con sus estudios y prepararse para el éxito y aprender de una manera que funciona para ellos. Esta es ciertamente una interrupción grosera del aprendizaje típico, pero también sirve como una introducción al mundo fuera de la escuela. Siempre ha sido una transición difícil al salir de la universidad: durante los últimos 16 años a los estudiantes se les dice qué estudiar, cuándo ir a la escuela, cómo pasar el día y cuáles son sus prioridades. Y luego, al graduarse, llega el mundo real y tienen que descubrirlo por sí mismos. Perspectiva De alguna manera, Quarantine ofrece a los estudiantes universitarios una visión temprana de cómo serán las cosas en el futuro. El mundo real ESTÁ por llegar: ¿qué pasa después de la universidad? Ahora más que nunca, es importante revisar esta mentalidad: la pelota siempre está en tu tejado. Incluso sin cuarentena, tendrías que aprender a crear tus propias oportunidades; necesitarías sentirte cómodo jugando fuera del guión. Aunque no lo parezca: la pelota siempre está en tu tejado. Si estás en la universidad ahora mismo, te animo a COMENZAR, incluso si te sientes "sin experiencia". El mundo necesita nuevas ideas, necesita trabajadores y mentes creativas. Si encuentras un espacio en una industria donde puedas aportar valor: ¡empieza a trabajar en tus ideas! Pon el trabajo y el esfuerzo en cosas que sabes que aportan valor y no te preocupes por los "no" que puedas recibir en el camino. Al perfeccionar su oficio y sus ideas, está creando oportunidades para usted como nadie más puede hacerlo. Está bien querer ayuda Hay tantas cosas fuera de nuestro control en este momento. Si nos sentamos en eso y dejamos que nos supere, esa es una receta para sentirnos impotentes. Una vez que cambias la perspectiva hacia las cosas que están bajo tu control, esto no solo te ayuda a mantener una actitud positiva, sino que también es un gran impulso para la salud mental. Le ayuda a mantenerse creativo de maneras que darán forma a su futuro. Si puedo dejarles con un mensaje de despedida, es que soy un gran admirador de hablar con alguien para atravesar tiempos difíciles. Incluso sin cuarentena, la universidad es una fase de transición desafiante. Si a esto le sumamos la presión de crear nuestras propias oportunidades, esforzarnos por mantenernos al tanto de nuestros estudios de forma remota y enfrentarnos a las incógnitas del futuro "mundo real", eso es mucho que afrontar a la vez. Las opciones de terapia remota ya estaban en aumento antes de 2020: ¡imagínese no volver a sentarse nerviosamente en una sala de espera de terapia! Ahora más que nunca, la terapia es accesible de forma remota, lo que hace que sea más fácil adaptarse a su ajetreado día de estudios, búsqueda de empleo, actividades creativas y todo lo demás que tiene en mente.
