Cuerpo por el desayuno Pasé mi cumpleaños número 21 en una clínica de trastornos alimentarios para pacientes internados. Años de influencias tóxicas como expectativas corporales poco realistas, cultura dietética, comportamientos reforzadores de las personas que me rodean, falta de amor propio y un deseo personal de controlar solo un aspecto de mi vida que finalmente se manifestó como anorexia. Tomé la decisión de buscar ayuda y eso cambió toda mi vida. Creé mi cuenta de Instagram "Body By Breakfast" para ser responsable de una relación saludable con la comida como parte de mi crecimiento continuo. Nunca imaginé que mi historia podría ayudar a otros, pero @BodyByBreakfast rápidamente galvanizó a personas de todo el país y evolucionó hasta convertirse en esta comunidad increíblemente positiva y solidaria de más de 45,000 personas. Más que solo recetas En primer lugar, la comida puede ser nutritiva Y deliciosa: una gran parte de @BodyByBreakfast es compartir mis recetas e ideas de comidas favoritas con mi comunidad. Pero también pensé mucho en mis mensajes. Sabemos los peligros de que las redes sociales puedan ser una influencia negativa, pero también pueden aprovecharse para hacer el bien: eso es por lo que me esfuerzo. Nunca sabes cuánto estás ayudando a alguien al compartir tus ideas y experiencias hasta que publicas al respecto. Hay personas que se acercan todos los días y dicen: "Gracias por publicar esto, nunca supe que había personas que sentían lo mismo que yo" y "Es muy bueno saber que no estoy solo". Esto me impulsa a siempre "profundizar" en mis subtítulos para que las cosas sean un poco más significativas. Audite sus redes sociales La mayoría de las personas saben que están influenciadas por las personas que las rodean. Hasta ese punto, si quieres hacer un cambio positivo en tu vida, debes distanciarte de las personas de tu círculo que son negativas o tóxicas para tu misión. Pero en los tiempos actuales, es muy importante hacer esa misma "auditoría" de tus redes sociales. Cuando miro hacia atrás, veo que las cuentas de redes sociales que seguía e incluso mis programas de televisión favoritos jugaron un papel muy importante en cómo pensaba sobre mí mismo y lo que consideraba "aceptable". Las redes sociales tienen una influencia tan grande porque estamos expuestos a ellas todo el día, todos los días. Parte de mi proceso de recuperación implicó revisar todas las cuentas de redes sociales que seguí y preguntarme: "¿Esta cuenta me trae positividad ? ¿O me llevará en una mala dirección?". Algo que desearía haber sabido cuando era adolescente es que el hecho de que alguien sea un ícono o un influencer famoso no significa que sea una "buena" cuenta a seguir. Estas cuentas parecen muy queridas y queridas por los fans, y ese es el lado oscuro de las redes sociales: no es necesario ser como estas personas (a menudo poco realistas) para ser digno de amor. Asegúrate de seguir cuentas por los motivos correctos. El mensaje de Erin a todas las mujeres Tu eres digno. No importa lo que te diga el mundo exterior, lo que veas en la televisión o lo que las redes sociales puedan decirte: eres digno de amor, de éxito y de lograr tus sueños. Ser tu propia persona es el mejor superpoder que existe. Sólo hay uno como ustedes en esta Tierra y espero que se den cuenta de su valor. Además, nunca es demasiado tarde para empezar. Ya sea hacer deporte, ir a la escuela o probar algo nuevo: NUNCA es tarde para empezar a hacer algo. Pienso en las mujeres con las que entreno en Orange Theory Fitness (OTF) que literalmente me doblan la edad y me aplastan: son tan poderosas, tan fuertes y OTF es nuevo para ellas. No tenían miedo de dedicarse a una nueva disciplina de entrenamiento y encuentran y desarrollan nuevas fuerzas todo el tiempo. Encuentra tu movimiento Como muchas mujeres, he probado un montón de actividades: CrossFit, correr, levantar pesas, etc. Aterricé en OTF y me enamoré: me funciona. Animo a las mujeres a encontrar un tipo de actividad y ejercicio que sea divertido, desafiante y, lo más importante, que les brinde alegría. ¡Siga a Erin Christ @bodybybreakfast para obtener recetas increíbles, ideas detalladas y reseñas útiles sobre todo su equipo PFW!
