Je m'appelle Susan Haag et je suis la détentrice du record du monde du plus grand nombre de triathlons IRONMAN réalisés par une femme - 128 et plus. Il y a quelques mois, j'ai terminé trois courses IRONMAN – Maryland, Chattanooga et Indiana – en quinze jours. Ce sport m'a tellement apporté et je suis plus enthousiaste que jamais à l'idée d'encourager les gens à se lancer et à « trier » ! Tempête de planification Ce qui se passe normalement, c'est que je fais une course, j'adore l'expérience, puis je m'inscris pour l'année suivante. Je regarde rarement le calendrier pour voir exactement où cela se situe. Et c'est comme ça que j'en suis arrivé à faire trois courses IRONMAN en quinze jours. En 2019, j'ai terminé IRONMAN Maryland et je me suis inscrit pour 2020 qui a ensuite été repoussé à 2021. À l'été 2020, j'ai été inscrit à IRONMAN Louisville ; Lorsque la nouvelle est tombée que la course ne reviendrait pas en 2021, j'ai choisi I RONMAN Chattanooga 2021 comme course de remplacement. Puis l'Indiana a annoncé qu'elle organisait un IRONMAN et, impatiente de vivre une nouvelle course, je me suis inscrite sans hésitation. Encore une fois, je n'ai jamais vérifié mon calendrier. J'ai couru l'IRONMAN Maryland le samedi 18 septembre, j'ai couru à Chattanooga huit jours plus tard, le dimanche 26 septembre, et cinq jours plus tard, j'ai couru dans l'Indiana le samedi 2 octobre. IRONMAN à votre façon Comment ai-je fait ? Tous ceux qui me connaissent savent que je ne m'entraîne pas pour les relations publiques et que je n'essaie pas de monter sur le podium. Pour mémoire, si tel est votre objectif, je pense que c'est génial ! Mais pour moi, IRONMAN est une aventure qui dure toute la journée . C'est une façon incroyable de découvrir un paysage, et c'est une journée pleine du meilleur de l'humanité : les coureurs s'entraident lorsqu'ils tombent à plat ou se blessent, les citadins passent toute la journée à vous encourager, etc. Avec trois courses IRONMAN aussi rapprochées, j'ai maintenu un rythme de vélo gérable et j'ai couru et marché le marathon. Vivant en Floride, nager à grand volume est assez courant pour moi, donc ce n'était pas grave. J'ai terminé les trois courses IRONMAN dans le délai imparti de 17 heures, en passant pas mal de temps après la course avec mes bottes de récupération et en essayant de dormir suffisamment. J'espère que tous ceux qui veulent faire un IRONMAN mais pensent qu'ils doivent dominer les trois épreuves voient qu'il y a plus d'une raison de parcourir cette distance (la mienne est l'aventure et le défi personnel) et qu'il y a plus d'une façon de terminer cette course. . Entraînez-vous pour votre course Cela étant dit, vous devez vous entraîner pour votre course. Je n'encourage certainement pas les gens à se lancer dans un IRONMAN sans préparation. Tout se résume à s’engager dans un programme adapté à vos capacités individuelles et à votre style de vie. Si vous vous entraînez pour votre premier IRONMAN, travaillez à temps plein et êtes relativement nouveau dans le domaine de l'endurance, alors un modèle d'entraînement IRONMAN standard peut être trop difficile. Travaillez avec un coach en qui vous avez confiance et élaborez ensemble un plan qui répond à vos besoins uniques. Si vous trouvez qu’une stratégie marathon course-marche vous convient le mieux, alors je vous verrai sur le parcours ! J'ai utilisé des marathons de course à pied pour presque toutes les 128 courses IRONMAN que j'ai complétées. Si vous avez besoin de ralentir votre rythme de vélo parce que vous avez une année très chargée et que vous ne pouvez tout simplement pas vous entraîner à votre intensité idéale, allez-y lentement et régulièrement et profitez du paysage. Parce que lorsque vous franchissez cette ligne d'arrivée, vous êtes un IRONMAN – pas d'astérisque indiquant « mais elle a couru et marché le marathon » ou « mais il n'a pas suivi parfaitement son programme d'entraînement donc il est beaucoup plus lent que prévu ». Non. Vous entendez tout de même votre nom suivi de « Vous êtes un IRONMAN ».
