Chez Perspective Fitwear, nous nous efforçons de présenter des modèles qui sont de vrais professionnels du fitness/du bien-être/de la santé. Vous reconnaissez probablement Kiana, entraîneuse personnelle et coach en nutrition, sur notre site Internet. Aujourd'hui, nous la rencontrons pour parler de tout ce qui concerne la forme physique et l'état d'esprit. L'histoire Fit Pro de Kiana J'ai commencé comme professeur de yoga. J'ai recherché le yoga pour m'aider à me renforcer mentalement et physiquement. Au cours de ma formation de professeur de yoga, j'ai commencé à être plus intriguée par l'anatomie et la partie physique du yoga, qui ne sont en fait qu'une petite partie de la pratique du yoga. C'est donc ce qui m'a attiré vers un entraînement davantage basé sur la force : alors que je m'aventurais dans la course à pied et quelques autres activités, je suis finalement tombé amoureux de la musculation. J'étais fasciné par la science et les applications de l'entraînement en force et par la nutrition, et c'est là que j'ai obtenu plusieurs certifications. J'ai finalement lancé ma propre entreprise, où j'exerce en tant qu'entraîneur personnel, coach en nutrition, et même si je ne suis pas techniquement un « coach d'esprit », une grande partie de mon coaching s'accompagne d'un état d'esprit. La forme physique a de multiples facettes La plupart des gens qui viennent me voir au départ recherchent une sorte de transformation physique : perte de poids, gain de muscle, peut-être veulent-ils faire du bodybuilding/spectacle physique. Même si c’est ce qui les attire, les gens finissent souvent par se rendre compte que la forme physique va bien plus loin que cela. Cela témoigne du fait que quel que soit votre objectif « d'entraînement », tout se recoupe à un moment donné : vous voulez améliorer vos performances en salle de sport, ce qui va améliorer votre confiance, ce qui va vous aider dans votre vie globale. transformation. Le fitness a de multiples facettes dans la mesure où vous ne pouvez pas vraiment aborder un domaine sans vraiment toucher un peu à plusieurs domaines, comme l'état d'esprit. L’état d’esprit compte Si vous ne voulez pas participer à une compétition de fitness, cela ne veut pas dire que vous n’avez pas votre place au gymnase. La salle de sport est à sa place pour tout le monde : elle n'est pas réservée uniquement à ceux qui cherchent à concourir ! Le fitness ne doit pas nécessairement être un sport : c'est une expression et un engagement à vie. Beaucoup de gens consultent un entraîneur personnel avec un objectif très « aigu » : ils veulent perdre 30 livres dans un laps de temps précis, participer à une compétition spécifique, ils veulent former une équipe spécifique, etc. Donc, leurs objectifs commencer à court terme et à terme, et ce n'est pas généralisé à l'optimisation de leur style de vie global. Ce sont les points que j’essaie de relier pour mes clients : comment pouvons-nous travailler à améliorer votre santé et votre bien-être en général tout en poursuivant des objectifs spécifiques ? Nous voulons être en mesure de travailler à quelque chose que vous pourrez maintenir tout au long de votre vie, ce qui créera un meilleur résultat global pour vous que si vous vous concentriez uniquement sur ces objectifs à court terme. Kiana sur "Le compteur de bonheur" Mon approche envers chaque client est spécifique à chaque individu, c'est pourquoi je ne propose généralement pas de recommandations « générales ». Mais une chose que je demande à la plupart de mes clients lorsqu’ils ont modifié leur comportement pour tenter d’atteindre leurs objectifs : « Est-ce quelque chose que vous êtes heureux de faire tous les jours ? » C'est une manière de replacer dans son contexte un changement global de style de vie. Si quelqu'un décide de commencer à faire 10 000 pas chaque jour et que c'est quelque chose qu'il est heureux de faire tous les jours : c'est un grand changement de comportement global ! À l’inverse, si vous vous soumettez à un régime alimentaire épuisant et que ce n’est pas quelque chose que vous êtes heureux de faire tous les jours, je vous mets au défi de réexaminer le « pourquoi » de ce régime. Suivez Kiana sur sa page personnelle @nirvanafit Comme pour tous les programmes d’exercices, lorsque vous utilisez nos vidéos d’exercices, vous devez faire preuve de bon sens. Pour réduire et éviter les blessures, vous souhaiterez consulter votre médecin avant de commencer tout programme de remise en forme. En effectuant des exercices de fitness, vous les effectuez à vos propres risques. Perspectivefitwear.com ne sera pas responsable de toute blessure ou préjudice que vous subirez à la suite de notre programme de remise en forme, de notre DVD, de nos vidéos de remise en forme en ligne ou des informations partagées sur notre site Web. Cela inclut les e-mails, les vidéos et les textes. Merci pour votre compréhension.
