Entraîneur Lauren Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais si vous lisez ceci, vous me connaissez probablement déjà. Je m'appelle Lauren Serpico et je me connecte avec vous deux fois par semaine via les e-mails Mindful Monday et Workout Wednesday. Je suis doctorant en psychologie et je mène des recherches sur le lien entre la pleine conscience, la personnalité et l'utilisation des médias sociaux. Ce n’est un secret pour personne : 2020 est une année incroyablement difficile. Un groupe auquel je pense souvent est celui des jeunes adultes universitaires : dans une phase de vie déjà chargée de transition, ils gèrent désormais la quarantaine. Même si vous n'êtes pas à l'université, j'espère que certains de mes points de vue pourront vous être utiles, ou du moins vous aider à penser de manière nouvelle. L'ère numérique Lorsque j’ai commencé mon programme de doctorat il y a 4 ou 5 ans, beaucoup de gens se moquaient de moi. "Ce n'est pas une 'vraie' école !" « À quel point un programme en ligne peut-il VRAIMENT être difficile ? » Mais l'école en ligne était parfaite pour moi : je voulais voyager, déménager à San Diego et apprendre. Pourquoi diable ne choisirais-je pas une option en ligne ? Désormais, il n'y a plus d'option : de nombreuses universités sont passées à des options uniquement en ligne en raison de la quarantaine. Je crois que nous regarderons en arrière et réaliserons que 2020 a véritablement été l’année où nous sommes entrés dans « l’ère numérique » de l’humanité. Alors que de nombreuses personnes sont déjà intéressées par l'enseignement et les emplois à distance, tout le monde est désormais dans une position où il doit trouver comment faire en sorte que cela fonctionne. Nous n'avons pas d'autre choix : nous découvrons tous des moyens de faire en sorte que cette ère numérique fonctionne pour nous, qu'il s'agisse de carrière, d'études, d'affaires, etc. La balle est dans ton camp Je veux reconnaître la réalité selon laquelle tant de conforts et de routines ont été brusquement supprimés, et cela est particulièrement vrai dans le cadre collégial. Les environnements collaboratifs sont la norme à l'université : séances d'écriture, groupes d'étude, projets de groupe, etc. Mais désormais, les étudiants doivent trouver des moyens nouveaux et créatifs de rester engagés dans leurs études et se préparer au succès pour réellement apprendre d'une manière qui leur permet d'apprendre. ça marche pour eux. Il s’agit certes d’une interruption brutale de l’apprentissage typique, mais cela sert également d’introduction au monde extérieur à l’école. La transition après l'université a toujours été difficile : au cours des 16 dernières années, on a dit aux étudiants quoi étudier, quand aller à l'école, comment passer leur journée et quelles sont leurs priorités. Et puis, après l’obtention de leur diplôme, le monde réel arrive et ils doivent le découvrir par eux-mêmes. Perspective D’une certaine manière, Quarantine offre aux étudiants un premier aperçu de la façon dont les choses vont se passer à l’avenir. Le monde réel arrive : que se passe-t-il après l’université ? Aujourd’hui plus que jamais, il est important de revisiter cet état d’esprit : la balle est toujours dans votre camp. Même sans quarantaine, vous devrez apprendre à créer vos propres opportunités ; vous devrez vous familiariser avec le jeu hors script. Même si vous n’en avez pas envie : la balle est toujours dans votre camp. Si vous êtes actuellement à l'université, je vous encourage à COMMENCER, même si vous vous sentez « inexpérimenté ». Le monde a besoin de nouvelles idées, de travailleurs acharnés et d’esprits créatifs. Si vous trouvez un espace dans un secteur où vous pouvez apporter de la valeur : commencez à travailler sur vos idées ! Consacrez le travail et les efforts à des choses dont vous savez qu'elles apportent de la valeur et ne vous inquiétez pas des « non » que vous pourriez obtenir en cours de route. En perfectionnant votre savoir-faire et vos idées, vous vous créez des opportunités comme personne d’autre ne peut le faire. C'est normal de vouloir de l'aide Il y a tellement de choses hors de notre contrôle en ce moment. Si nous restons assis là-dedans et laissons cela nous envahir, c'est une recette pour nous sentir impuissants. Une fois que vous changez de perspective sur les choses qui sont sous votre contrôle, cela vous aide non seulement à rester positif, mais c'est également un formidable coup de pouce pour la santé mentale. Cela vous aide à rester créatif d’une manière qui façonnera votre avenir. Si je peux vous laisser un message d’adieu, c’est que je suis un grand fan de parler à quelqu’un pour traverser les moments difficiles. Même sans quarantaine, l’université reste une phase de transition difficile. Ajoutez à cela la pression de créer vos propres opportunités, de vous efforcer de suivre vos études à distance et de faire face aux inconnues du futur « monde réel », et cela fait beaucoup de choses à affronter en même temps. Les options de thérapie à distance étaient déjà en hausse avant 2020 : imaginez ne plus jamais vous asseoir nerveusement dans une salle d'attente de thérapie ! Aujourd'hui plus que jamais, la thérapie est accessible à distance, ce qui facilite l'intégration dans votre journée bien remplie d'études, de recherche d'emploi, d'activités créatives et de tout le reste dans votre assiette.
