Corps au petit-déjeuner J'ai passé mon 21e anniversaire dans une clinique hospitalière pour les troubles de l'alimentation. Des années d'influences toxiques telles que des attentes corporelles irréalistes, une culture diététique, des comportements de renforcement de la part des gens autour de moi, un manque d'amour-propre et un désir personnel de contrôler un seul aspect de ma vie se sont finalement manifestés par l'anorexie. J'ai pris la décision de demander de l'aide et cela a changé toute ma vie. J'ai créé mon compte Instagram "Body By Breakfast" pour rester responsable d'une relation saine avec la nourriture dans le cadre de ma croissance continue. Je n'aurais jamais imaginé que mon histoire pourrait aider les autres, mais @BodyByBreakfast a rapidement galvanisé les gens de tout le pays, et elle est devenue cette communauté incroyablement solidaire et positive de plus de 45 000 personnes. Plus que de simples recettes Avant tout, la nourriture peut être nourrissante ET délicieuse : une grande partie de @BodyByBreakfast consiste à partager mes recettes et idées de repas préférées avec ma communauté. Mais j’ai aussi beaucoup réfléchi à mon message. Nous connaissons les dangers de l'influence négative des médias sociaux, mais ils peuvent aussi être exploités à des fins positives : c'est ce que je recherche. Vous ne savez jamais à quel point vous aidez quelqu'un en partageant vos idées et vos expériences jusqu'à ce que vous en parliez. Chaque jour, des gens me contactent pour me dire : « Merci d'avoir publié ceci, je ne savais pas qu'il y avait des gens qui ressentaient la même chose que moi » et « C'est tellement agréable de savoir que je ne suis pas seul ». Cela me pousse à toujours « creuser profondément » mes légendes pour rendre les choses un peu plus significatives. Auditez vos réseaux sociaux La plupart des gens savent qu’ils sont influencés par les personnes qui les entourent. À ce stade, si vous souhaitez apporter un changement positif dans votre vie, vous devez vous éloigner des personnes de votre entourage qui sont négatives ou toxiques pour votre mission. Mais à l’heure actuelle, il est vraiment important de faire le même « audit » de vos réseaux sociaux. Quand je regarde en arrière, je vois maintenant que les comptes de réseaux sociaux que je suivais et même mes émissions de télévision préférées ont joué un rôle énorme dans la façon dont je pensais à moi-même et dans ce que je considérais comme « acceptable ». Les médias sociaux ont une influence énorme parce que nous y sommes exposés toute la journée, tous les jours. Une partie de mon processus de rétablissement impliquait d'examiner tous les comptes de réseaux sociaux que j'ai suivis et de me demander : « Ce compte m'apporte-t-il de la positivité ? Ou est-ce qu'il me mènera dans une mauvaise direction ? Quelque chose que j'aurais aimé savoir quand j'étais adolescent, c'est que ce n'est pas parce que quelqu'un est une icône ou un influenceur célèbre qu'il s'agit d'un « bon » compte à suivre. Ces comptes semblent tellement aimés et chéris par les fans, et c'est un côté sombre des médias sociaux : il n'est pas nécessaire d'être comme ces personnes (souvent irréalistes) pour être digne d'amour. Assurez-vous de suivre les comptes pour les bonnes raisons. Message d'Erin à toutes les femmes Tu es digne. Peu importe ce que le monde extérieur vous dit, ce que vous voyez à la télévision, ce que les réseaux sociaux pourraient vous dire : vous méritez l’amour, le succès et la réalisation de vos rêves. Être soi-même est le meilleur super pouvoir qui soit. Vous n'êtes qu'un sur cette Terre et j'espère que vous réalisez votre valeur. Il n'est également jamais trop tard pour commencer. Qu'il s'agisse de faire du sport, d'aller à l'école ou d'essayer quelque chose de nouveau : il n'est JAMAIS trop tard pour commencer à faire quelque chose. Je pense aux femmes avec qui je m'entraîne chez Orange Theory Fitness (OTF) qui ont littéralement deux fois mon âge et qui m'écrasent : elles sont si puissantes, elles sont si fortes, et OTF est nouveau pour elles. Ils n’avaient pas peur de se lancer dans une nouvelle discipline d’entraînement, et ils trouvent et développent constamment une nouvelle force. Trouvez votre mouvement Comme beaucoup de femmes, j'ai essayé plein d'activités : CrossFit, course à pied, musculation, etc. J'ai atterri à OTF et je suis tombée sous le charme : ça marche pour moi. J'encourage les femmes à trouver un type d'activité et d'exercice amusant, stimulant et, surtout, qui leur apporte de la joie. Suivez Erin Christ @bodybybreakfast pour des recettes étonnantes, des informations réfléchies et des critiques utiles sur tout son équipement PFW !
